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暨上一篇文章 外國人都不做月子 你又知道了

被哈哈部隊洗版我的留言區後 我又發現新議題

Poppy : 講完了沒有??? 我想睡了 (哈欠中~~~)

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此健康資訊由 黃瑽寧醫師健康講堂 轉載

由世界衛生組織發佈的- 歐洲防癌準則

European Code Against Cancer

 12種防癌

 

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產後胸部因為脹奶因此產前的內衣都是不能穿的

且無法預測脹奶程度 因此哺乳內衣建議生產完才採購

但是我覺得在NZ賣的哺乳內衣都很醜 而且又貴一件要50NZD以上

所以我決定自己研究哺乳期的穿搭術

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理論上產後六個月內、全母乳、在月經還沒有來的情況下

應該是不可能懷孕的 但是這世界的意外實在太多

我有一個可憐的朋友 在他媽媽生產後沒多久就受孕了

但是因為媽媽一直在哺乳 加上沒月經

竟然到懷胎到六個月才發現他的存在

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身材的維持是要懷孕時就準備的 怎麼吃很重要 看這裡

務必要胖寶寶 但是不胖媽媽才行

配合適量的運動 做好月子 及親餵 想不瘦都很難

生產六個月後的今天 剛好也是我的結婚紀念日

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我知道在台灣孩子一出生是馬上洗澡 換衣服的

但是這裡不一樣 孩子全身都是血 護理師只會稍微擦乾淨

用毛巾包一包 馬上放在你胸前要你進行親餵

初乳是嬰兒生長及免疫系統建立的重要來源

這是媽咪與寶寶第一次的親密接觸 Skin to skin 中間是沒有衣服隔著的

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結婚兩年後決定該往下一步邁進 

停藥後量體溫、算日子、補維他命、葉酸

然後開始按表操課,說實話-真不是什麼愉快的經驗

這是科學家透過高倍率顯微鏡拍到的 很美吧?

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當初兒子有舌繫帶的問題 甚麼是舌繫帶看這裡

因為孩子體重正常因此一直沒有發現 拖了三個月 一直到兩邊胸部完全阻塞

乳房內部好像刀子在割一樣的痛 才發現原來我的問題 竟然是來自兒子的舌繫帶

 針灸 竟然可以治療乳腺阻塞

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在紐西蘭政府只提供你Birthcare中心免費四天三夜的產後醫療

之後每多住一天是560-990紐幣 升級成單人房則是一天350紐幣

這裡只提供醫療支援及餐點,而並不是幫你照顧嬰兒

政府補助的雙人房

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坐月子的重要性 現在連洋人都認同 再痛苦也不過30天 就撐過去吧!!!

顧得好一輩子身體健康.萬事如意    顧不好 頭痛、腰痠、掉頭髮~ 瞬間老好幾歲

Poppy : 哈哈  我結紮了 沒有這些煩惱

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豪華的生產房 還有很美的景觀

可以選擇在水裡生產或在病床上

我多待在浴室裡淋浴

這一切~~都是免費

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孕婦所有的禁忌都我做了

跑步、種花、青蛙蹲、爬高、砍樹、快走一下午

生產三大徵兆 -陣痛、落紅、破水 ~我都沒有

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其實38週的時候我的醫生已經幫我開2指了

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隨著預產期越來越接近

媽媽通常都會開始擔心哪時候會忽然破水

會不會臨時要去醫院

萬一爸爸不在家 誰要帶我去等問題 

這時候預先收拾生產包就真的很重要了

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其實 這不是甚麼難以啟齒的問題

不然孩子哪裡來的?

到底懷孕可不可以有性生活

當然是可以的~而且~

有性生活的父母~~寶寶還會更聰明歐!!!!

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產前課程的好處是可以減少孕期的不安

認識一些朋友 以後這些人就是固定聚會的對象

還有拿到很多試用品 哈哈   當然 最重要的就是制定你的生產計劃啦

紐西蘭的產前課程是爸爸也要一起參加的歐~~

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當初抱持著甚麼藥都不吃的態度撐過孕期

發現實在好難歐!!!!!

感冒生病還好 昏昏沉沉的至少能睡 多喝水睡飽就沒事了

但是頻尿跟胃酸逆流就很慘

一整個晚上翻來覆去 或是坐著才能睡了 ><

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到底哪一牌的妊娠霜好用

我的經驗是~~~不知道

因為我只用嬰兒油~便宜又有效

最重要的是~沒有過多的添加物及香料

我的肚皮跟暴動的孩子

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老一輩總會告訴孕婦 不可以舉手、拍肩膀、蹲下、拿重等等

不能拿重是因為懷孕時身體賀爾蒙變化 讓肌肉與關節鬆弛

生產時骨頭、肌肉可以撐開以順利生產 ~身體真的是很神奇的東西

覺得生小孩很簡單的男士們 可以用手指撐開自己的屁眼看看 

完全順產是開十指 你們可以撐開八指 我就給你拍拍手了~~~~

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懷孕到底可不可以喝茶跟咖啡

其實只要不過量 不喝濃茶 一天一兩杯應該是無所謂的

但是為了寶貝的健康 能減少咖啡因的攝取當然是最好

這裡有幾款我個人喜愛的花草茶 及洋人相信可以幫助生產的覆盆莓茶飲介紹

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懷孕24-28週間進行檢查 若有家族糖尿病史或驗血異常

則必須進行兩個小時的篩檢 即使一切正常 還是必須接受一小時的篩檢

妊娠血糖對嬰兒最大的危害為畸形、胎死腹中、巨嬰、黃疸、低血鈣等

護士讓我喝下這罐糖水後 等一小時準備抽血

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