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在國外上體操(育)課是很常見的事情

在這裡上課時間是算Term的

一個Term是9-10週的時間

 Gymnastics的費用是95紐幣

每個Term中間會放兩週的假期

一般學校上學也是一樣 所以一直在放假

 

這是我家附近的YMCA體育中心

多功能/複合式的室內體育場可以打籃球、羽球

平時架好設備以後 就可以讓小朋友上體操課程

場地也可以出租 每兩小時180紐幣辦各種活動

旁邊還有休息室&廚房空間

有提供咖啡或熱茶 有大桌子讓小朋友吃東西

場地真的很大 光是空的讓小朋友跑已經很過癮了

這種課程是不需要拉筋的 所以不用擔心小孩子有運動傷害或長不高

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因為猴子還小 三歲前的課程必須由父母陪同

教練只有兩個 沒辦法一對一的上課 只是教你技巧

所有的安全還有學習過程 主要還是媽媽要自己照顧

其實每樣設備都有一定的危險性

雖然設備週邊鋪有厚墊 但還是看過小朋友摔到地板上過

這種課程雖然也很像在玩

但是跟遊樂場比起來危險性大很多

 

上完課以後 我發現既然過程都是要媽媽陪同

其實才兩歲也不可能上多困難的課程

既然有這個優惠內容 所以星期一都固定來參加

從上午8-11點三個小時 只收2紐幣(課程是45分鐘)

而且還附加一個超大型的充氣城堡(上課沒有)

小朋友開心死了(差別在沒有教練 但其實沒差)

現場有一位管理設備的老爺爺 如果有不懂的可以問他

因為常去已經認識了 他還會很熱情地過來幫我上課

教我如何正確地使用設備 真的~~~大心~~~~

 

一群小朋友混亂的玩在一起 但都非常的有規矩

依序使用者種設備 沒有看過小孩吵架

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比起所有設備 兒子最愛的是這個城堡

我們真的是衝著他來的

而且為了避免小朋友撞在一起 父母可以陪同

只要記得脫鞋 維持整潔就可以了

事實上兩歲或以下的小朋友

主要學習的內容是如何使用膝蓋 懂得屈膝&跳躍

所以跳床跟城堡 真的是非常好的運動器材

其他的設備如果敢爬是最好 不敢也不勉強

但是猴子第一堂課就飛天鑽地了 很勇敢

猴子跟他相比 真的是小小人一個

前面黃色的長墊 可以學習前滾翻

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小小朋友首先會鼓勵使用這種小型的跳床

學習使用使用膝蓋及彈跳

面積很小 彈跳力也不大 適合一歲多的

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大了以後 就可以嘗試這種大面積的跳床(Trampoline)

因為彈力很大 人數最好不要超過兩個

父母一定要在旁邊看著

除了用腳 也可以學習用屁股彈跳後再站立起來

這種跳床 在外國很常見

如果有大一點的院子 很多人家裡自己也有一個

大人也可以當作運動上去跳 很好玩

但是要小心飛出去 所以最好要架設網子 

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跳床旁邊接著是獨木橋 有高低兩槓

父母不要過度緊張

一開始可能需要扶著孩子的身體 但是走過兩次以後

最好的狀態是小孩高舉雙手 父母只是輕輕扶著小手

走幾次之後 猴子已經能很輕鬆地張開雙手自己走了

你會很訝異 小朋友真的學得很快

不敢放手的真的是大人而已

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獨木橋的後面是球池

小朋友走完以後 通常會很開心的跳下去

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接著重點課程是這個 我不知道名稱

過程中媽媽一定要維持雙手在他的身體前後

防止他摔下來 但不接觸他的身體 鼓勵他自己走

一定要告訴孩子確保前腳踏穩 雙手移到恰當位置後

才動另外一隻腳 往前看盡量不要低頭

久了以後很輕鬆的就可以一直往前走了

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這個是適合更大一點的小朋友 要跨越右手邊的樓梯 走獨木橋

再到牆邊上 進行側向移動的訓練

最後從左側滑梯滑下來

其實猴子挑戰這個還小 但是他又很愛爬

每次過梯子的時候 媽媽心臟都要停了

而且一定要跟著一起爬 實在太危險了

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如果孩子的抓力夠 可以讓他試吊單槓

猴子可以抓著兩秒 然後就摔到軟墊上面

他覺得很好玩 會故意一直摔

高槓有點危險 所以我讓他玩低槓

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這個像山形的海綿墊 是讓小朋友坐在中間像搖搖馬

可以兩個小孩一起坐 我不知道是訓練甚麼的

猴子不喜歡

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半圓形的海綿墊 有兩種玩法

小一點小朋友試躺或趴在上面 抓緊上面的繩子練習前後搖晃

大一點的小孩則是坐在上面

雙手抓著繩子 學習左右搖晃與平衡

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這個像盪鞦韆的設備 可以坐在上面用手臂抓緊兩側條

或是趴在上面用腋下壓緊 練習臂力

前後擺盪小朋友都很喜歡 但是必須要力氣夠大

坐著時平衡感也要好才不會往後倒 小小孩不建議使用

猴子一直到最近才有辦法玩

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這個像小推車的東西非常有趣

小朋友要趴在上面 抓著呼拉圈

媽媽用各種方式拉著他們亂跑 或是畫圓

只要注意小腳不要磨到地板就好

這個他們也很愛

媽媽自己繞的頭都暈了 為什麼小朋友可以這麼開心

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這個滾輪應該是由大到小、高到低排好 兩側有很大的三角形海綿

讓小朋友爬上去以後 趴在滾筒狀的海綿上面

媽媽抓住他的雙手往前拉 移動滾輪到另外一側

但是被小朋友亂搬 已經走樣了

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其他還有很多哩哩摳摳的小玩具

例如曲棍球、跳跳馬、小籃球、飛盤等等

軟墊學習前滾翻  還有跳馬等

通常猴子玩一小時已經累到自己會跑去椅子上喝水休息了

這些設備除了能訓練孩子平衡

也讓他們好好地消耗體力

又跟一般遊樂設施玩的東西是不同的

稍微有一點專業與體育的成分在裡面

我真的覺得一個禮拜去玩一天 對他們滿有幫助的 

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史丹利&艾蜜利 雙猴他媽

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